Como fazer massagem para dor de cabeça

Para essa massagem ou automassagem utilizaremos utilizaremos algumas manobras e alguns pontos principais.

As manobras são:
– Pentear o cabelo: Com os dedos das duas mãos ligeiramente afastados realizar a manobra de “pentear” a cabeça, do início da raiz do cabelo em direção a nuca. Voltar e realizar a mesma manobra nas laterais da cabeça. Fazer por 30 segundos.

– Percussão na cabeça: Com as mãos ligeiramente afastadas realizar percussão com as pontas dos dedos das mãos na região da cabeça, na direção do início da raiz do cabeço na testa em direção à nuca, voltar para frente e fazer o mesmo nas laterais da cabeça. Fazer por 30 segundos.

Utilizar os seguintes pontos de acordo com a localização da dor na cabeça.

– VG-20 BAIHUI. Para dor no topo da cabeça.
Localização: na linha dorsal mediana, a 5 cun do ponto mediano da linha anterior de implantação do cabelo,
no ponto médio da linha que liga os ápices das orelhas.
Como fazer: acupressão de 3-5 minutos.

– Taiyang para dor na lateral da cabeça.
Localização: na depressão por volta de 1 cun posterior ao ponto médio entre a terminação lateral da sobrancelha e o canto externo do olho.
Como fazer: acupressâo de 3-5 minutos.

– Yintang para dor frontal.
Localização: localiza-se a meio caminho entre as sobrancelhas.
Como fazer: acupressão de 3-5 minutos.

– IG-4 HEGU. Para dor frontal.
Localização: sobre o lado radial, entre o primeiro e o segundo metacárpicos. Abrindo o polegar e o dedo indicador, colocar a dobra transversal do polegar de uma das mãos no ponto medial da margem estendida entre o polegar e o dedo indicador da outra. No local onde a ponta do polegar se estender encontra-se o ponto IG-4 HEGU.
Como fazer: acupressão bilateral de 3-5 minutos.

– VB-14 YANGBAI . Para dor na região das sobrancelhas.
Localização: sobre a testa, 1 cun acima do ponto médio da sobrancelha.
Como fazer: acupressão de 3-5 minutos.

Realizar as duas manobras descritas acima e posteriormente selecionar o ponto ou conjunto de pontos.