Provavelmente todos nós em algum momento das nossas vidas experimentamos aquilo que podemos definir como angústia.
Angústia é a sensação psicológica que se caracteriza por diversos sintomas como: sufocamento, sensação de peito apertado, ansiedade, insegurança, falta de humor, e com ressentimentos aliados a alguma dor.
Na Medicina Chinesa podemos utilizar diversos métodos e técnicas para ajudar a aliviar essas sensações, sendo a automassagem uma delas.
Utilizaremos a técnica da acupressão em dois pontos principais para aliviar a angústia, os pontos são:
PC-6 e VC-17
Você pode realizar essa automassagem várias vezes ao longo do dia. Os pontos devem ser estimulados com pressão digital num angulo de 90º com pressão que vai do mais leve para o mais pesado, até atingir uma pressão ideal. Pressionar de 1-3 minutos, com a mente focada na pressão e utilizando a respiração diafragmática. No acuponto PC-6 realizar automassagem bilateralmente.
PC-6 NEIGUAN – Portão Interno
Localização: 2 cun da prega de flexão do pulso, entre os tendões dos músculos palmar longo e flexor radial do carpo.
Indicações:
Este acuponto apresenta importante ação distal na região do tórax (dor e desconforto na região). Utilizado para acalmar a mente, aliviar a ansiedade, a irritabilidade, a depressão e a insônia (promove o sono).
VC-17 TANZHONG – Meio do Tórax
Localização: na linha mediana no quarto espaço intercostal, no ponto médio da linha horizontal entre os mamilos.
Indicações:
Utilizado para problemas locais como: dor torácica, sensação de constrição ou aperto no tórax, dispneia, tosse crônica, bronquite crônica, asma, hérnia de hiato, hipogalactia, mastite e angústia.
Retirado da apostila: 100 Protocolos de Acupressão – Guilherme Lordelo, 2020.