Ansiedade é um estado emocional perturbador e desconfortável de nervosismo e preocupação; suas causas são menos claras. A ansiedade está menos ligada com o momento exato da ameaça; ela pode ser antecipatória, antes da ameaça, persistir depois que a ameaça cessou, ou ocorrer sem ameaça identificável.
A ansiedade é muitas vezes acompanhada por sensações corporais de: tontura, secura na boca, sensação de vazio no estômago, aperto no peito, taquicardia, calafrios, tremores, cólicas abdominais, formigamentos, mãos úmidas, tensão muscular, náusea, diarreia e dores no corpo. Os sintomas psicológicos podem incluir irritabilidade, insônia, dificuldade de concentração e falhas na memória.
É importante lembrar que a ansiedade é um fenômeno natural humano que somente se torna um problema quanto passa a ser disfuncional na vida de uma pessoa.
ACUPRESSÃO NO TRATAMENTO DA ANSIEDADE
Ponto utilizado: C-7
C-7 SHENMEN – Porta da Mente
Localização: proximalmente ao osso pisiforme, na depressão lateral (radial) ao tendão do músculo flexor ulnar do carpo, na prega de flexão do pulso.
Indicações: queixas no pulso, palpitação, ansiedade, epilepsia, insônia, memória fraca, preocupação, irritabilidade.
Como utilizar: Pressionar o ponto de 1-5 minutos várias vezes por dia.
Retirado da apostila: 100 Protocolos de Acupressão – Guilherme Lordelo, 2020.